다이어트 식단
아침! 제가 많이먹는건지 좀 봐주시겠어요..?ㅠㅠ
유자차후룩
- 2016.07.23 09:34
- 563
- 3
호두호밀빵 작은거 2조각 플레인요거트 뿌리고 각종채소와 치즈1장 계란2개(노른자는 거의 제거함) 고구마 반개(25g) 많이먹는건가요..?ㅜㅜ 다른 분들이랑 비교해보니까 좀 많은거 같기도 하고ㅜㅜㅜㅜㅜ
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Nevercry00 오호 다시보니 탄수화물이 2개였군요 감사합니다!!!
치즈빼고 칼슘은 다른걸로 대체하고
빵이나 고구마 1개정도는 삭제하는게 좋지.않을까요 이왕이면 빵으로요.. ㅎ 어디까지나 제 생각입니당^^
제 생각에 아침을 그 정도로 먹고 저녁을 조금 먹으면 괜찮을 것 같아요~