다이어트 일기
07월 23일 (음식 1220kcal, 운동 794kcal)
워너비날씬이
- 2016.07.23 09:35
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아침식사 : 243kcal (19.92%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [오리온] 카스타드 (1회분, 23g) | 104kcal |
점심식사 : 246kcal (20.16%)
| 오리로스 (1회분, 150g) | 201kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
저녁식사 : 455kcal (37.30%)
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
| [오리온] 스윙칩 허니밀크 (1봉지, 60g) | 347kcal |
간식 : 276kcal (22.62%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 794kcal
운동 전 59.58 운동 후 59.30
| 덤벨 아령운동 (36분) | 234kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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