다이어트 일기
07월 28일 (음식 650kcal, 운동 831kcal)
eunv
- 2016.07.23 10:30
- 20
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아침식사 : 249kcal (38.31%)
| CU 불고기김밥 (1/4회분, 47g) | 75kcal |
| 검은콩가루 (1/2큰술, 5g) | 19kcal |
| [남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) | 30kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 317kcal (48.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 매생이전 (1/2회, 50g) | 54kcal |
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 15g) | 41kcal |
간식 : 84kcal (12.92%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 천도복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
운동 : 831kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 490kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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