다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만
153.2
- 2014.08.20 03:51
- 202
- 4
사람들이 넌 하체만 너무 뚱뚱해서 다리돼지라고 그러는데ㅠㅠㅠ 일년된 남자친구마저 다리만 좀 빠지면 좋을텐데 이런말할정도ㅠㅠ
종아리는 알때문에 딴딴.. 허벅지는 말랑말랑해서 걸을때마다 흔들려요ㅠㅠㅠ 효과적으로 하체비만 탈출할방법 없나요ㅠㅠ 음식이나 운동같은거! 추천좀해주세요☞☜♡
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강하나 하체스트레칭 추천이요
저도 하비인데 L자다리운동이 꽤효과가 있더라구요 너무오래는 하지미시고 15분에서30분정도가 적당해요ㅎ
저는 레그레이즈랑 박봄다리운동이 제일 큰 효과가 있었어요 !!
제 생각에는 순환이 정말중요한것같아요! 오래앉아있는 습관을 고치고 매일 하체마사지를 하고 하체스트레칭 그리고 하체운동을 오래!!정말 끈기있게 오래하는게 중요하다고 생각해요.