비포&애프터
두번째 30일도전..
고디환자
3
- 2016.07.23 11:09
- 716
- 9
지난번 30일도전 후, 또다시 30일이 지났네요.
1차때 6월21일 아침체중 88.4kg이었고 지금은 7월22일 아침체중 84.9kg 으로 3.5kg 감량입니다.
1차30일도전전 사진
1차 30일도전 후
2차 30일도전 후
칼로리는 "섭취칼로리-운동칼로리"를 1,000kcal 이하로 노력했고, 물은 7리터쯤 마셨습니다.
못지킨 날도 있지만, 포기하지않고 오늘입니다. ^^
사진으론 잘 모르겠고, 지난 2주간 몸무게 변화가 거의없어 스트레스가 좀 쌓였는데, 인바디 측정결과 "6월20일-7월18일 체지방 차"는 자그만치 -4.3kg 이더라구요. ^^♥♥
5월18일(다이어트시작일)과 비교하면 체지방만 -8.9kg이랍니다. (오예오예~~)
다들.. 지치지말고 꾸준히하여 좋은 결과얻으시길 바래요~~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
고디환자 식단을 철저히 관리하시네요! 정보 감사합니다~
비밀 댓글 입니다.
due091016 찡꼬어미 이사벨라♥ 감사합니다~^^ 앞으로 뺄게 많으니 더욱 노력하겠습니다. ^^
bb운동이 뭔가요?
허리라인이 조금더 도드라졌네요bb 운동은 어떻게하시나요?
멋있어요^^ 끈기~~~
진짜 꾸준히 멋찌시네요 쵝오 끝까지 화이팅 입니다 :)
쩐찌 MandyK 감사합니다~ 아직 멀었어욤...
끝까지 화이팅이욤👏👏👏
멋지세요 더힘내셔서 아름다워지세요^^