다이어트 일기
07월 23일 (음식 1343kcal, 운동 174kcal)
서땡씨
- 2016.07.23 11:12
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아침식사 : 457kcal (34.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) | 72kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) | 229kcal |
점심식사 : 85kcal (6.33%)
| 복숭아 백도 (1개, 250g) | 85kcal |
저녁식사 : 340kcal (25.32%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 쌀밥 (0인분, 69g) | 103kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1/4소접시, 35g) | 57kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
간식 : 461kcal (34.33%)
| [해태] 팥빙수 (1개, 260g) | 260kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 140ml) | 201kcal |
운동 : 174kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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