다이어트 식단
아침엔 견과류
양갱a
- 2015.08.31 15:16
- 251
- 2
아침에 넛츠미 견과류 한팩이랑 우유랑 먹었어요.
우유만 마시면 심심하고 견과류만 먹으면 먹은것 같지 않아서 섭섭했는데..
같이 먹으니 포만감이 있어서 좋아요ㅎ
근데.. 이거 종류가 다양해서 그런지 하나씩 따져보면 뭐 한개들은것도 있고 부스러기만 겨우 들어서 가짓수만 채운것도 있고.. 이래저래 싸게 해서 한봉지당 250원 정도에 사긴 했는데.. 다음에는 다른 견과류로 사봐야겠어요.
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바닐라스카이 한봉지 130kcal 쯤 된다네요. 저지방우유 80kcal 까지해서 210kcal... 칼로리가 만만찮죠?ㅜ
요건 칼로리가 어떻게 될까요??