다이어트 일기
07월 23일 (음식 1631kcal, 운동 552kcal)
목표60kg
- 2016.07.23 12:20
- 30
- 0
아침식사 : 340kcal (20.85%)
| 연두부 (2모,200g) | 164kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 가지구이 (1/2인분, 50g) | 33kcal |
점심식사 : 607kcal (37.22%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 양념치킨 (1토막, 123.6g) | 358kcal |
저녁식사 : 505kcal (30.96%)
| 장어구이양념 (2인분, 0g) | 354kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
간식 : 179kcal (10.97%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 552kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 402kcal |
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