다이어트 일기
07월 23일 (음식 1147kcal, 운동 212kcal)
Lucy4041
- 2016.07.23 12:27
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아침식사 : 540kcal (47.08%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [생선회]전어회 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 전어구이 (2토막, 144g) | 285kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.27%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 130g) | 101kcal |
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 25g) | 120kcal |
간식 : 386kcal (33.65%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1회분, 250ml) | 155kcal |
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) | 96kcal |
| 로아커웨하스 티라미스맛 (6낱개, 22g) | 120kcal |
운동 : 212kcal
| 줌바댄스 (30분) | 129kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스트레칭 (6분) | 18kcal |
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