다이어트 일기
07월 22일 (음식 1456.8kcal, 운동 78kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.23 12:56
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아침식사 : 185kcal (12.70%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 540kcal (37.07%)
| 삼치구이 (1토막,72g) | 125kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
저녁식사 : 664kcal (45.57%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 도미찜 (1토막,148g) | 109kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 68kcal (4.67%)
| 망고 (1회분,100g) | 68kcal |
운동 : 78kcal
| 걷기 (0분) | 78kcal |
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