다이어트 고민&질문
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생리기강
꽁기꽁기
- 2016.07.23 14:32
- 165
- 2
먹는거야 조절이지만 운동을 어찌해야할까요 하던대로 하는게 맞는지... 줄넘기나 달리기같은 운동은 피하라는 말도 잇던데... 그리고 생리기간엔 뭘해도 안 빠진다는데 맞나요?
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전 식이랑 운동 둘다해요 생리기간에도 똑같이 빠졌어요 사람마다 다른가봐요
생리기간엔 식단조절만 잘 지키면 되요. 끝날무렵이나 컨디션보고 런닝만 천천히 하시던지요. 전 생리땐 코치님이 쉬라해서 쉬어요 ㅎㅎ