다이어트 일기
07월 23일 (음식 1436kcal, 운동 1265kcal)
뷰부
- 2016.07.23 16:22
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아침식사 : 442kcal (30.78%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
저녁식사 : 811kcal (56.48%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| [썬키스트] 무알콜 칵테일 블루하와이 저칼로리 (1캔, 340ml) | 64kcal |
간식 : 183kcal (12.74%)
| 카라멜맛팝콘 (1회분, 29g) | 103kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 1,265kcal
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 노래부르기 (60분) | 246kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 225kcal |
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