다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적게 먹는 다이어트 요요
38키로까지
- 2016.07.23 16:28
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7월달에 다이어트 시작하고나서 하루에 보통 300칼로리 내외로 먹구요..많이 먹으면 500칼로리 정도 먹습니다ㅠ제가 표준체중보다 더 적게 나가긴하는데요..미용 몸무게까지 빼고 싶어서요ㅠㅠ요즘에 아침이랑 점심만 먹는게 일상이 되었고 저녁에 아무리 배고파도 참는게 일상이 되었어요ㅠㅠ 지금까지 얼마 안되는시간동안 덕분에 오키로 빠졌구요 운동도 걷기운동 최소 한시간정도 합니다!이렇게 하면 요요온다구 해서요...먹으면서 운동해야할까요...?!ㅠㅠ표준에서 미용몸무게까지 빼신분들 조언좀 부탁드려요..
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감사합니다ㅠㅜㅜ너무 친절하세요👍👍
비밀 댓글 입니다.
운동을 보통 걷기로 맨날 하는데요..!걷는거보단 뛰는게 더 나을까요??근력운동도 추천좀 해주세요 ㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.