다이어트 일기
07월 23일 (음식 1407kcal, 운동 276kcal)
야금이
- 2016.07.23 16:34
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아침식사 : 340kcal (24.16%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵, 473ml) | 220kcal |
점심식사 : 300kcal (21.32%)
| 주먹밥 (1개, 200g) | 300kcal |
저녁식사 : 671kcal (47.69%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
간식 : 96kcal (6.82%)
| L 엘맥주 바이젠(캔맥주) (1/4캔, 205ml) | 96kcal |
운동 : 276kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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