다이어트 일기
07월 23일 (음식 920kcal, 운동 156kcal)
jch2
- 2016.07.23 19:46
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아침식사 : 170kcal (18.48%)
| [코스트코] 어니언베이글 (1/2개, 30g) | 82kcal |
| 살구쨈 (1스푼, 7g) | 18kcal |
| [서울우유] 앙팡우유 (1컵, 100ml) | 70kcal |
점심식사 : 376kcal (40.87%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 10g) | 32kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
간식 : 374kcal (40.65%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [웅진] 하늘보리 (1캔, 500ml) | 57kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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