다이어트 고민&질문
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저녁안먹고 아침점심많이먹는거
진짜 다이어트
- 2016.07.23 21:01
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저녁을 안먹는다고 생각하니까 아침점심에 좀많이먹게되는데 괜찮을까요ㅜㅜ
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본인도 아닌거 같으니까 질문하시는 거죠? ㅋ 세끼 다요트ㅠ기본식단 아시죠? 최소 1000이상 (이것도 적지만) .. 드세요.
건강한 식단이고 운동과 같이 하면 문제 없을 것 같아요. 저도 저녁 안먹어요. 대신 아침은 매일 똑같은 재료와 방식으로 섭취합니다.
하루세끼라는 기준은 적당히 소식이예요~ 한끼를 안먹는다고 나머지두끼서 세끼양을 채우시면안돼요~
많이먹는다는 기준이 뭔지는 몰라도 규칙적으로 먹는게 중요하대요!
그러지말고 조금씩 3끼드세요~