다이어트 일기
07월 23일 (음식 1164kcal, 운동 1008kcal)
해마해마해마
- 2016.07.24 00:07
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점심식사 : 515kcal (44.24%)
| [농심] 육개장 라면 (1봉, 116g) | 515kcal |
저녁식사 : 120kcal (10.31%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 529kcal (45.45%)
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
| [해태] 모히또바 (2개, 130ml) | 130kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 125kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 경주빵 (1개, 36g) | 96kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,008kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 집안일 (15분) | 60kcal |
| 방송댄스 (7분) | 49kcal |
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