다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
캐시 안벅지운동 뒷벅지운동을 할 때 허리
jyyy
- 2016.07.24 02:29
- 282
- 1
안벅지운동할때 허리에서 뼈가 두둑하는 소리가 계속 들리는데 자세가 잘못되서 그런건가요??
뒷벅지운동을 할때는 엉덩이쪽 허벅지뒷쪽보다 허리에 힘이들어가는 것 같아서ㅠㅠㅠ
잘하고있는건지 모르겠어요
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캐시운동할때 허리랑엉덩이를 붙이고하는게 중요하다고 하더라고요 운동할때 허리가들리는것보다 배에힘이들어가는게 중요하대요 저도 운동할때 허리가 더 아팠는데 운동할때 허리와엉덩이를 붙이고 배에힘이들어가게 하도록 해보세요!