다이어트 일기
07월 24일 (음식 1288kcal, 운동 208kcal)
하이23
- 2016.07.24 09:24
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아침식사 : 368kcal (28.57%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
점심식사 : 60kcal (4.66%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 대추방울토마토 (7.0개, 140g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
저녁식사 : 860kcal (66.77%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 65g) | 268kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) | 304kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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