다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어지러움증
기봉네
- 2016.07.24 09:32
- 104
- 5
다이어트 열흘째이고 체중은 1.5kg밖에 줄지않았는데 오늘아침에는 어지럽고 손도떨리더라구요. 놀래서 아침을 아주 든든하게 마구먹었는데도 기운없고 어지럽네요. 이런경험 있으신가요? 날이 더워 잠을 설쳐서인건지..
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비밀 댓글 입니다.
저도 빨리 빼고 깊은 욕심에 절식 중인데 다이어트 일주일만에 오늘 처음으로 어지러움을 느꼈어요.
그런가보네요. 넘 욕심내고 절식했나봐요. 1000이하로 먹고 그중 저녁은 200이하로 먹고있거든요. 물은 2리터마시긴하는데 빨리 체중감소가 되지않으니 더 절식욕심을..ㅋ
너무 절식하셔서 그래요. 세끼를 양을 분배하셔서 적어도 1000 이상은 드셔야 그나마 영양 골고루 챙겨 먹게 되는데 넘 칼로리를 적게 잡으시니 먹을게 한정돼 있고, 배는 당연 안차니 배고프죠. 여기 대부분 다이어터분들이 님처럼 드시죠. 1000이상 식단으로 탄단지야과.. 물. 이렇게 꼭 드시면 해결 됩니다..
비밀 댓글 입니다.