다이어트 일기
07월 24일 (음식 1201.1kcal, 운동 120kcal)
장콩
- 2016.07.24 09:57
- 46
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아침식사 : 286kcal (23.81%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 115g) | 115kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 파인애플 통조림 (1회분, 10g) | 6kcal |
점심식사 : 186kcal (15.45%)
| 브로콜리볶음 (1회, 39g) | 10kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 가지구이 (1인분, 40g) | 26kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 85kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
저녁식사 : 462kcal (38.46%)
| 생선초밥 모듬 (1인분,300g) | 462kcal |
간식 : 268kcal (22.27%)
| [탐앤탐스]카페라떼 tall (1회분,0ml) | 116kcal |
| 모히토 (1잔,0ml) | 90kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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