다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식조절을 어떡해할지 잘모르겠어요
단골호갱
- 2015.09.02 01:41
- 193
- 2
현재 학교 다니면서 다이어트하려하는데 급식을 먹다보니 영양소야 괜찮겠지만 양을 어느정도 정해야할지 잘모르겠어요
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골고루 드시되 양만 반으로 줄이시면 될것같아요~~
주먹을 가볍게 쥐고 고만큼의 밥. 밥 한숫갈에 반찬 하나. 그만큼의 반찬. 주로 채소반찬을 먹되 고기또한 중요영양소니 빼지말고 함께 드실것