다이어트 일기
07월 23일 (음식 1332kcal, 운동 468kcal)
매일운동하기
- 2016.07.24 10:53
- 57
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아침식사 : 120kcal (9.01%)
| 대추방울토마토 (1개, 400g) | 60kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
점심식사 : 714kcal (53.60%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 오뎅탕 (1인분,200g) | 163kcal |
| 떡볶이 (1인분,200g) | 304kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 326kcal (24.47%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
간식 : 172kcal (12.91%)
| 롯데 쮸쮸바 망고 (1회분) | 115kcal |
| [웅진] 하늘보리 (1캔, 500ml) | 57kcal |
운동 : 468kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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