다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이럴때는 어떻게해야하나요 보충제요..
살룻
- 2016.07.24 11:11
- 52
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운동시작하고 처음3개월까지는 지방빠지고 근육이 붙더니 5개월로접어든 지금은 근육이빠지고 지방이붙고있어요.
운동처음시작했을때는 체지방률이 30프로였는데 21프로까지찍었다가 한달 사이에 23.8프로가 되었어요
트레이너분은..단백질이나 아미노산을 보충제로 먹으라는데.. 제가음식조절을잘하는스타일이아니라..
충분히음식으로잘먹는데~ (콩계란두부등) 보충제를따로먹어야하나 하는생각이들어서 안먹었어요
근데 먹어야할까요? 조언좀부탁드려요~~
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