다이어트 일기
07월 24일 (음식 287kcal, 운동 273kcal)
sri08027
- 2016.07.24 13:12
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점심식사 : 66kcal (23.00%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
저녁식사 : 163kcal (56.79%)
| 사과 (1회분, 100g) | 28kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1/2회분, 50g) | 35kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 50g) | 35kcal |
간식 : 58kcal (20.21%)
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 58kcal |
운동 : 273kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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