다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체 근육량을 키워야한데요
요정ms.kim
- 2015.09.02 17:07
- 224
- 2
오늘 보건소에서 체지방 측정을 했더니
내가 살이 빠지지 않는 이유가 단백질 부족이었다더군요.
이 단백질 부족이 몸 전체에 근육이 부족해서 생기는 현상이라더군요.
정확히는 상체 근육이 많이 부족하데요
근육량이 늘어야지 체지방이 빠진다더군요.
상체근육을 늘리기 위해서 어떤 운동이 필요할까요?
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