다이어트 일기
07월 24일 (음식 970kcal, 운동 408kcal)
참치s
- 2016.07.24 14:39
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아침식사 : 163kcal (16.80%)
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개,100g) | 163kcal |
점심식사 : 651kcal (67.11%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 141kcal (14.54%)
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 15kcal (1.55%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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