다이어트 일기
07월 24일 (음식 762.2kcal, 운동 456kcal)
대대전대대
- 2016.07.24 14:39
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점심식사 : 254kcal (33.29%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 23kcal |
저녁식사 : 481kcal (63.04%)
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 316kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 양념장 (1/2인분) | 98kcal |
간식 : 28kcal (3.67%)
| 동결딸기스낵 (1회분, 8g) | 28kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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