다이어트 일기
07월 24일 (음식 1183kcal, 운동 88kcal)
횬종
- 2016.07.24 16:37
- 22
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아침식사 : 280kcal (23.67%)
| 비엔나소세지 (1개,8g) | 24kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 397kcal (33.56%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
간식 : 506kcal (42.77%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개,94g) | 260kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) | 121kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/2봉지, 27g) | 125kcal |
운동 : 88kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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