다이어트 일기
07월 24일 (음식 1483kcal)
hyeahn
- 2016.07.24 16:39
- 27
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아침식사 : 564kcal (38.03%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 망고 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 강낭콩 (1회분,100g) | 156kcal |
점심식사 : 303kcal (20.43%)
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 200g) | 264kcal |
저녁식사 : 332kcal (22.39%)
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 200g) | 264kcal |
| 가지 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
간식 : 284kcal (19.15%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩,190ml) | 95kcal |
| 밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
| kiri끼리치즈 (1회분, 18g) | 61kcal |
| 건자두 (3개, 30g) | 69kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 100g) | 15kcal |
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