팁&노하우
홈트할때 카운트 보다
펜트여신
- 2016.07.24 19:22
- 567
- 4
스쿼트나 런지 또는 캐틀벨 스윙시 15개씩 3 셋트..이렇게 숫자세는거 질리거나 헷갈리거나 했는데 카운트 하지 않고 최신가요 4곡듣기로 바꿔 약 15 분가량 노래만 들으며 했더니 덜 지루하고 좋더라구요. 운동 해야하는 시간이 아니라 내가 좋아하는 노래 4 곡 듣는 시간이라고 발상을 바꿨더니 다음 노래가 궁금해서 운동시간이 기다려 지는 기현상까지 생겼답니다.
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이어폰까지 땀이 흐를것 같아요 ㅠㅠㅠ
저도 노래들으면서 했는데 시간도 빨리 가는거같고 좋아요!!
노래 들으면 기분도 업 돼서 운동도 잘 될것같아요~
좋은 아이디어네요~ 음악의 힘! 긍정의 힘! 저도 운동할때 노래 틀어놓고 하면 덜 힘들더라구요~^^