다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루2000칼로리
do-o
- 2016.07.24 20:46
- 221
- 5
하루2000칼로리 먹는건 많이 먹는건가요??
물론 운동도 합니다
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성인 기초대사량이 1500-1700정도니까 조금 줄이셔야 하지않을까요? 바깥음식만 줄이셔도 많이내려가요!
하루식단이 어떻게 되세요?
1500이하로 줄여야겠어요!!ㅋㅋ
운동 아무리 많이해도 조금먹으면 끝이겠죠??
네 기본적으로 1500이하로 섭취해야한다고 생각해요 근데 먹은 만큼 운동을 엄청마니 하면 괜찮겟죠?^^