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식단좀 봐주세요!

다신등급

똘맘
  • 2014.08.20 14:36
  • 246
  • 10

식단좀 봐주세요!

식단좀 봐주세요!

식단좀 봐주세요!

이렇게저렇게 바꿔먹긴하는데ㅠㅠ
올바른식단인가요?
닭가슴살도먹구 밥먹을땐현미밥으로먹어요!

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  • 초보
    똘맘 2014.08.20 20:43

    egocentric 귀찮지만ㅠㅜ살빼야져ㅠㅠ흑

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  • 초보
    똘맘 2014.08.20 20:42

    ETOH ㅋㅋㅋㅋ챙기는것도귀찮은데 맘먹고열심히하고잏어요!

    답글
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  • 초보
    똘맘 2014.08.20 20:42

    멋진맘~ 3주됬는데5키로정도빠졌어요ㅠㅠ먹는거에비해쪼끔빠진거같애요ㅠㅠ

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  • 정석
    egocentric 2014.08.20 19:42

    부지런하세요...

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  • 정석
    ETOH 2014.08.20 16:39

    ㅋㅋ잘하시고 계시네여~~챙겨먹기 힘든데

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  • 정석
    멋진맘~ 2014.08.20 16:12

    다이어트도 부지런해야하나봐요~
    금방 날씬해지실듯^^

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  • 초보
    똘맘 2014.08.20 15:55

    수현맘♥ 챙겨먹기힘들어요ㅠㅠ살빼기힘드네욤ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    똘맘 2014.08.20 15:47

    뚜뚜랑니니 넵ㅎㅎ그래야겠어요 감사합니다!

    답글
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  • 정석
    수현맘♥ 2014.08.20 15:01

    너무 적은거 같아요... ㅠㅠ 단백질과 야채를 더 늘리세요~ 하루 섭취할 단백질양이 사람마다 다르지만 적어도 닭가슴살 3~4개정도라도 들엇어요~ 흰자 4개와 닭가슴살 한개의 단백질양이 같데요^^

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  • 정석
    뚜뚜랑니니 2014.08.20 14:43

    좋네요 ㅠㅠ 야채와 단백질 더 늘리셔도딜듯

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