다이어트 일기
07월 24일 (음식 1141kcal, 운동 240kcal)
서이서이
- 2016.07.24 22:10
- 66
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아침식사 : 185kcal (16.21%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
점심식사 : 158kcal (13.85%)
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 673kcal (58.98%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 햄 (1회분,100g) | 204kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
간식 : 125kcal (10.96%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 아몬드 (9.0개, 9g) | 63kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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