다이어트 일기
07월 25일 (음식 542kcal, 운동 2180kcal)
hdkxjendn
- 2016.07.24 22:56
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아침식사 : 313kcal (57.75%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 195kcal (35.98%)
| [포스트] 콘후레이크 (1회,40g) | 115kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
간식 : 34kcal (6.27%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
운동 : 2,180kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 공부 (70분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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