다이어트 일기
07월 24일 (음식 1626.6kcal, 운동 568kcal)
다빈맘
- 2016.07.24 23:05
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점심식사 : 449kcal (27.63%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 양파김치 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
저녁식사 : 948kcal (58.29%)
| 우럭찜 (1토막,148g) | 105kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 229kcal (14.08%)
| 자두 (4개, 400g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 568kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 스트레칭 (70분) | 400kcal |
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