다이어트 일기
07월 25일 (음식 1141kcal, 운동 679kcal)
witch_
- 2016.07.25 00:21
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아침식사 : 256kcal (22.44%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 638kcal (55.92%)
| 베이컨샌드위치 (1개, 185g) | 435kcal |
| [미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 (1병, 200ml) | 90kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 40g) | 113kcal |
저녁식사 : 247kcal (21.65%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 679kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 95kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 19kcal |
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 서킷 트레이닝 (35분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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