다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
GM다이어트 망했어요.
경식씨!
- 2016.07.25 05:17
- 425
- 2
나트륨 중독인듯 한데..
좋은 방법 없을까요?
하비에..맨날 부워 있어요.ㅠㅠ
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다이어터마루 정말 감사합니다. 그럼 점심에는 조금 섭취해서 다시 도전 해보겠습니다. 다이어터마루님도 화이팅하세요^^
지엠다이어트는 안그래도 기초대사량낮은분들이 하면 요요제대로오는 다이어트법인듯해요.
다이어트하신다고 갑자기 나트륨안먹어!가아니라 시간을 정해두세요 오늘은 여덟시이후 나트륨함량이 높은음식안먹기. 내일은 일곱시 그담은 여섯시.
그리고 적응이되시면 음식은 칼로리보다 나트륨함량을보고 고르세요.
나트륨배출을도와주는 채소과일섭취하시고
운도으로는 요가추천해요