다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 불면증 질문이요 ㅠㅠ!
elenaaaa
- 2016.07.25 07:10
- 138
- 3
다이어트를 시작하고 저녁에는 거의 바나나1개 or 그릭요거트or 샐러드 위주로만 먹고 있는데요~ 저녁에 너무 피곤한데 배가 고파서 그런건지 불면증으로 하루는 밤을 꼬박 새고 다음날은 자고, 이런식이네요.. ㅠㅠ 혹시 다이어트하시면서 불면증 생기신 분들 어떻게 대처하셨나요? 수면 유도제라도 먹어야 하는 걸까요.. ㅠㅠ
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항상 먹던 야식을 안먹으려니 첨에는 속도 쓰리고 잠도 안오고 하더니 이제는 밤에 먹고 싶은 생각두 없구 야식먹을때보다 잠두 규칙적으로 잘자게 되더라구요
비밀 댓글 입니다.
아직 저녁에 빈속인게적응이안되서일거예요
천천히생각하시고 저녁에 바나나나
우유한잔 달걀같은거 드시는게 어때요?