다이어트 일기
07월 25일 (음식 857kcal, 운동 550kcal)
아자!가자!
- 2016.07.25 07:24
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아침식사 : 221kcal (25.79%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [이롬] 황성주생식 (1포, 30g) | 90kcal |
점심식사 : 270kcal (31.51%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 가지무침 (1/2인분, 50g) | 63kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 86kcal (10.04%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
간식 : 280kcal (32.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [빙그레] 붕어싸만코 (1개,150g) | 190kcal |
운동 : 550kcal
| 점핑핏 (40분) | 500kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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