다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 체중이 늘어요ㅜㅜ
POHO
- 2015.09.03 19:46
- 426
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하루 먹는 건 1200 칼로리 내외로 먹고 운동은 실내자전거 한 시간, 걷기 3시간 정도 해요 약 800칼로리 정도 소모 되더라고요
월요일에 운동 시작했는데 유산소만 하는데도 0.6키로가 늘었어요 ㅠㅠ... 기숙사에 살아서 다른 분들처럼 다이어트식은 못 챙겨먹고 원래 먹는 거를 반으로 줄였는데 그래서일까요?
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원래 운동 처음 시작하면 근육이 커지고 근육이 커지면서 수분 빨아들여서 몸무게는대요 넘 걱정 마세용 그리고 먹는건 1200 미만만 안먹으면 돼용 1200보다 조금 먹으면 100프로 요요온대요~