다이어트 일기
07월 25일 (음식 755kcal)
루준열
- 2016.07.25 08:16
- 46
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아침식사 : 300kcal (39.74%)
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 455kcal (60.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| [동원] 리챔 (1/2회분, 100g) | 51kcal |
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