다이어트 일기
07월 25일 (음식 902kcal, 운동 1142kcal)
우리우리2
- 2016.07.25 08:20
- 30
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아침식사 : 113kcal (12.53%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 15g) | 16kcal |
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
점심식사 : 442kcal (49.00%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 콩 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 32g) | 87kcal |
간식 : 347kcal (38.47%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
운동 : 1,142kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (50분) | 350kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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