다이어트 일기
07월 25일 (음식 1016kcal, 운동 1350kcal)
멋있는삶
- 2016.07.25 08:53
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아침식사 : 207kcal (20.37%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분) | 180kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) | 27kcal |
점심식사 : 5kcal (0.49%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
저녁식사 : 255kcal (25.10%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [푸르밀] 카페베네 카페라떼 (1개, 200ml) | 110kcal |
간식 : 549kcal (54.04%)
| [카스]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 1,350kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 요가 (100분) | 250kcal |
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| 반신욕 (50분) | 60kcal |
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