다이어트 일기
07월 25일 (음식 1522kcal, 운동 228kcal)
하울김
- 2016.07.25 09:00
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아침식사 : 704kcal (46.25%)
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 숭늉 (1인분,300g) | 246kcal |
점심식사 : 686kcal (45.07%)
| 김치볶음밥 (1인분,400g) | 590kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
저녁식사 : 70kcal (4.60%)
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
간식 : 62kcal (4.07%)
| 팥가루 (1소접시,20g) | 62kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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