다이어트 일기
07월 25일 (음식 1140kcal, 운동 511kcal)
강이♥아지
- 2016.07.25 09:43
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아침식사 : 397kcal (34.82%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 찐고구마 (1개, 105g) | 134kcal |
| 새우살 (1회분, 27g) | 25kcal |
| 아삭콩나물 (1회분, 202g) | 90kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 마늘파양념 (1회분, 10g) | 10kcal |
점심식사 : 365kcal (32.02%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 양상추 (1소접시, 90g) | 9kcal |
| 수제피클 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
저녁식사 : 378kcal (33.16%)
| 피조개 (1회분, 313g) | 244kcal |
| 수제피클 (2회분, 40g) | 20kcal |
| 블루베리 (1인분, 80g) | 53kcal |
| 새우 (1접시, 59g) | 61kcal |
운동 : 511kcal
| 싸이클 실내자전거 (71분) | 355kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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