다이어트 일기
07월 25일 (음식 635kcal, 운동 1506kcal)
뚜우뚜우
- 2016.07.25 10:53
- 31
- 0
아침식사 : 57kcal (8.98%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 453kcal (71.34%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 125kcal (19.69%)
| [베지밀] 검은참깨 두유 (1팩,195ml) | 125kcal |
운동 : 1,506kcal
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 산책 걷기 (6분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 에어로빅 (53분) | 318kcal |
| 스트레칭 (14분) | 56kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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