다이어트 일기
07월 25일 (음식 332kcal, 운동 1334kcal)
다이더럽😜
- 2016.07.25 10:54
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아침식사 : 132kcal (39.76%)
| 풋사과 (1개, 300g) | 132kcal |
점심식사 : 91kcal (27.41%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (3/4회분, 22g) | 91kcal |
저녁식사 : 109kcal (32.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
운동 : 1,334kcal
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (30분) | 300kcal |
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