다이어트 일기
07월 25일 (음식 836kcal, 운동 276kcal)
Pedur
- 2016.07.25 11:03
- 47
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아침식사 : 220kcal (26.32%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 복숭아 (1회분, 125g) | 42kcal |
점심식사 : 245kcal (29.31%)
| 다시마 (2인분) | 12kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 150g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
저녁식사 : 371kcal (44.38%)
| 삶은 계란 (2개, 140g) | 221kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트 딸기체리 (1회분, 85g) | 85kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
운동 : 276kcal
| 전신체조 (11분) | 69kcal |
| 줌바댄스 (25분) | 207kcal |
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