자유게시판
다이어트 고수분들!
임다원나원
- 2014.08.20 17:47
- 179
- 5
안녕하세요
전 17살 178cm 75kg 남자입니다
20~30일 만에 5kg을 감량할려고하는데요
원래 79kg에서 운동이랑 식단조절로 4키로뺀상태라 그런지 잘안빠지네요...
운동은 밑에 순서대로 매일하고있구요
음식은
아침 샐러드 + 허벌
점심 학교밥
저녁 허벌
이렇게하고있어요
한달안에 5kg 감량 가능할까요? 그리고
허벌 하고나서 뒤에 관리해도 요요나 건강상에 문제가오나요?
고칠점 있으면 말해주세요ㅎㅎ
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열심히하시면 될것같아요!!
두달프로젝트 넵ㅎㅎ
알럽우엉 크로스핏이뭐에요?
식단과 운동량 봤을때는 한달5kg감량 가능할듯해요.
힘내세요.
가능하실것 같습니다.ㅎ 이런 싸이클로 크로스핏 처럼하시는것도 좋을것 같습니다ㅡㅎ